Tipo de Ejercicio
Ejercicios de flexibilidad y estiramiento en casa, especialmente enfocados en estiramiento de piernas y espalda, movimientos suaves de torsión de tronco y prácticas como tai chi.
Tapete antideslizante
Beneficios
Proporciona una superficie acolchada y antideslizante para realizar estiramientos, posturas de yoga y movimientos de tai chi de forma segura y cómoda.
Ejercicios
Estiramientos en el suelo, posturas de yoga y movimientos de tai chi.
Cintas de Estiramiento
Beneficios
Permiten alcanzar mayor amplitud de movimiento en estiramientos, ideal para piernas y espalda baja.
Ejercicios
Personas con menor flexibilidad o movilidad reducida.
