Tipo de Ejercicio
Ejercicios de fuerza como sentadillas asistidas, elevación de talones, flexiones de brazo en pared o en superficie elevada, y prensado de manos con una pelota
Pelota de Ejercicio Pequeña (Soft Ball)
Beneficios
Ideal para: Prensado de manos para fortalecer los músculos de la mano.
Ejercicios
Ayuda a mejorar la fuerza de agarre y la movilidad de las manos. También se puede utilizar para ejercicios de comprensión entre las rodillas o en la espalda baja para mejorar la postura.
Bandas elásticas de resistencia
Beneficios
Ideales para realizar movimientos articulares suaves, estiramientos y ejercicios de calentamiento sin impacto.
Ejercicios
Movilidad de hombros, cadera y tobillos. Marcha en el sitio con resistencia suave.
